CSCスタッフBLOG

皆さん、こんにちは
か・な・り・・・久しぶりのブログ更新です

先月、野球好きの元スタッフがプロ野球キャンプ見学ついでに９ヶ月の子供を連れてクリニックに遊びに来てくれました
院長の妻子ではありません。くれぐれも誤解しないようにお願いします。

院長は最初嫌がっていましたが、恐る恐るえいた君を抱っこしました。
やはり、子供に慣れていないせいか・・・えいた君は院長の上で暴れていました
いずれ結婚を考えているのなら、今のうちから子供には慣れていた方が・・・・・

  

みなさん、こんばんは。
久しぶりにスタッフブログ復活です

毎日、毎日ブログを更新してくれていたスタッフが辞めてしまって早１ヶ月半・・・
あれから誰も更新せず、今日まで来てしましました。
ブログを楽しみにしていた方々・・・本当に申し訳ありません

毎回役に立てる情報を提供できるかは自身がないですが、ちょくちょく更新できたら。と思っているので
みなさん温かく見守っていて下さい
そして、誤字脱字が多いかもしれませんが、その辺はスルーして下さい


今日のテーマは　新聞広告

今月はレキオ、ほ～むぷらざに広告が出ています。
珍しく脱毛（ワキ、口ひげ限定ですが・・・）も安くなっているので、そろそろ脱毛したいな。と思っている人必見です。

また、ボトックスやヒアルロン酸のシワ治療も格安になっています。
最近顔のシワが・・・と、毎日鏡とにらめっこしている人は
レキオかほ～むぷらざをチェックしてみて下さい。

あとは何が安くなってたかな・・・

あ、私もやった糸で留めるだけの二重埋没法もキャンペーン中です。
毎日アイプチでまぶたをいじめないで手っ取り早く二重にしてみてはいかが
楽チンだし、優しく可愛らしい印象になること間違いなし
ちなみに私は、怒っても怖くない。と言われました。
（ホントかどうかは分かりませんが）

糸といえば・・・糸で引っ張ってフェイスラインをスッキリさせる治療もだいぶ安くなってますね

年末年始に向けて若返ってみませんか
興味がある方は是非、新聞をチェック　

  

ちょっと前なら、人知れず悩んでいた人も多かったと思いますが、最近じゃ本屋さんに行けば専用コーナーも充実してますし、書籍からテレビ化したものもあるぐらい、私たちの身近な病気だといえます。

とはいっても、実際うつ病の人は、心の不調から始まり、病院へ行ってうつ病と診断され、お薬を処方され、自分の状態を自覚するまでは本当につらい日々を過ごしていると思います。

自覚はしてるものの、職場や家族や友人には言えずに我慢している人もいると思います。

みなさんの心はお元気ですか？

うつ病といっても、それは心の風邪みたいなもので、季節の変わり目や、環境の変化、失恋、などちょっとしたストレスでも発症します。
ちょっと鼻水が出る程度のものから、高熱で何日間も寝込んでしまうものまで、風邪だっていろいろありますが、治らない風邪はないですよね？

うつ病になりやすい人とは、人よりちょっと優しくて、ちょっと気遣いができて、ちょっと礼儀正しくて、ちょっと真面目で、とってもがんばり屋さんなんです。
みなさんの周りにもたくさんいますよね？
いつも明るいあの人が、実はうつ病で悩んでいるかもしれません。

私のまわりにも、自分も含め経験者がたくさんいます。
上級者になると、当日の約束も「今日寒いからムリ」といってドタキャンもありだし、「当日の気分で決めようね」といって先の予定をギリギリまで決められなくても、誰も文句はいいません。

そして、元気なときには
「この前、銀行の通帳を冷蔵庫に閉まっていたわ」とか
「地下鉄の車掌さんのアナウンスで泣けた」とか
「返却したDVDを、同じ日にまた借りて見ちゃった。それも途中まで気づかなかった」とか
「大人になってからオネショした」とか
根が明るく、周りに気をつかうタイプなだけに、自分のうつ状態をおもしろおかしく自虐的に披露したくなるものです。

とはいえ、症状のあるときは本当につらいんです。

銀行に行っても自分の名前が書けなかったり、降りたい駅で降りれなかったり、もの忘れがひどかったり、子供のようになってしまったり・・・。

そんなときは、無理をしないで、ゆっくり心と体を休ませてください。
薬の力を借りてたっぷり眠ってください。
我慢しないで、怒ったり泣いたりしてください。
友達からのメールに返事なんてしなくていいんです。
電話も出なくていいです。
ご飯も作らなくていいです。
朝も好きな時間まで眠っててください。

1番大切なのは自分の体なんです。

自分だけは大丈夫なんてことは絶対ありえません。
最近では人間ドックの項目に「メンタルヘルスチェック」があるところも多いです。

病院選びも「精神科」のほかに、心療内科、メンタルクリニックという病院も多いですし、内科や婦人科の中に「うつ外来」とか「メンタル外来」などを設けている病院もあります。

あれ？なんだか最近イライラするな。とか、あんまり眠れないなという症状があれば1度専門の先生に相談してみるといいですよ。
行くまでが抵抗があっても、あとはきっとラクになれますからね。  

みなさんは健康診断をきちんと受けていますか？

最低でも年に1回、職種によっては2回受ける場合もありますね。
会社に勤めている人は会社の所属する健保協会から案内がありますし、専業主婦など会社に所属していない40歳以上の人は特定健診が受けられます。

また、がん検診や予防接種は年齢によって、国や自治体の助成が受けられますので、調べてみてください。

自分はまだまだ若いし・・・なんて油断していませんか？

めんどくさいと思いながらも毎年受けていると、異常がないことに安心できますし、何か異常があっても前回の健診後ここ1年に現れた症状なら早期発見なので、いろんな治療が選択できます。

私は2年前沖縄に移住するまでは毎年職場の健康診断と、ついでに子宮がんと乳がん健診を受けていました。
ところが、去年は職場の健康診断の機会がなく、がん検診も受けていませんでした。

そして、先日受けた健康診断でまさかの「所見あり」

とはいえ、たいしたことはなさそうですが、去年健康診断を受けてないだけに、この2年間のいつから症状が出てたのだろう？とけっこうネガティブになるものです。


若い人の場合、尿検査に血圧測定、身長、体重、視力、聴力と簡易検査のこともありますが、それこそ大切な検査なです。
血液検査をしないので、尿検査はとても大事な検体ですし、血圧だって普段自宅で測る機会なんて少ないですよね？

人はどこか痛いとか、苦しかったりすると病院へ行こうと思いますが、糖尿病や高血圧はほとんど自覚症状がりません。

最低でも1年に1回は健康診断を受けてくださいね。  

みなさんメトロセクシャルっていう言葉はご存知ですか？

「外見や生活様式への強い美意識をもち、そこに多大なる時間とお金を注ぎ込む男性」とか

「都心に住み、女性のようにファッションやスキンケアなどに熱心で洗練された生活を送る男性」などを指す言葉なんですね。

あなたのまわりには、どれくらいいますか？

沖縄では・・・どの辺にいるのかしら？
銘刈のシティーボーイや牧志あたりのシティーボーイは（笑）

一昔前までは、男尊女卑といわれようとも、会社の受付嬢は美人が良いに決まってるし、美人のスッチーにサービスされるのはとっても嬉しいな～という男性が多かったはずです。

でも、男性と肩を並べて働く女性が増えた現代では、男性ももっと磨きをかけるのはビジネスの上でも大変重要な要素になってると思います。

今の時代マンションや車など高額商品の購入層に男女差はありません。

高級ブランドショップの入り口にはカッコいいドアマンが立っていたり、デパートのお化粧品売り場でもちょっとゲイっぽい男性カウンセラーがいる時代なんですよね。

ポイントは「ゲイっぽい」ってところです。
性的嗜好はヘテロ＝女性が好きなので、ゲイではないんです。

「♪男は顔じゃない、ハートさ」という時代はとっくに終わっていますよ。
俊ちゃんファンだった私たちの息子のようなアイドルがいっぱい活躍してる時代なんです。

サラサラヘアー、スベスベ肌、キレイに磨いた爪、ファッション、アクセサリー、香水などなど、女性誌のような特集の男性誌もたくさんありますよね。

クリアスキンクリニックも、メトロセクシャルなあなたを応援します。


今度の日曜日はDFSにIKKOさんが来てスペシャルトークショーがあるそうです。
http://www.dfsokinawa.com/event/
９月１９日（日）１５：００～
DFSギャラリア沖縄　２階特設ステージ

IKKOさんはメトロセクシャルではありませんが、IKKOさんの付き人さんたちは素敵なメトロセクシャルにちがいないですよ！
きっと学ぶところは多いはずです。

ちなみに最近の私は抵抗力が落ちているので、唇には巨大ヘルペスができてしまい、美意識だなんだと人様にいえる状態ではありません。
美容の前に、まずは健康ですよね。

  

食事にも気をつけて、睡眠もしっかりとっているのに疲れがとれなかったり、肌荒れしている人は、その食事の内容を疑ってみてください。

アレルギー因子というのは、ある程度の一定量を超えないと症状が発症しません。
グラスに水を少しずつ入れていって、それが溢れたときから症状が出るので、最初のうちは自覚症状がありません。

食べ物が小腸で分解されて吸収されるまでに一定の時間がかかります。
消化吸収が終わらないうちに、また同じ食べ物が小腸に入ってくると処理しきれずに交通渋滞がおこります。
その交通渋滞がアレルギーを引き起こすのです。

好きな食べ物や、お肌に良いと思って毎日のように食べてるものが実はアレルギーの原因かもしれません。

そんなときは、3日あけて食べるようにしてみてください。
食べ物はどんなに遅くても4日以内に全て分解、吸収されます。

もしくは、同じ原材料のものを1日に何度も食べないように気をつけてください。
たとえば、朝パンを食べて、お昼にパスタを食べて、おやつにクッキーを食べて・・・
これ全部原材料は小麦ですので、小麦の過剰摂取になります。

朝ごはんで食べたものが夕方になってアレルギー症状をおこすこともありますので、小腸の交通渋滞は大丈夫か見直してみてくださいね。


お知らせ

今月で私（道産子ナース）の担当が終わるんですが、ラストスパートをかけようと思った矢先、今朝院長からブログの更新は週１に縮小してくださいという、保守的な命令が出ました。

内部告発を恐れての口封じなのでしょうか（笑）

というわけで、残りはあと3回！
来週木曜日にまた更新しますのでよろしくお願いします。  

最近は婚活なんていう随分便利な言葉ができましたね。

私が年頃の娘さんだった頃は
「これから合コン行ってきます」と私がいうと

「あんた、男見る目がないからメガネかけていきなさい！」と答える母。

「前回の日本ハムとの合コン楽しかったから、今日は伊藤ハムとの合コンも楽しみ！」と私がいうと

「ハムコンばっかりやって楽しそうだな」という父。

「この前の伊藤ハムはつまらなかったけど、今度は伊藤園の合コンなんだよね」と私がいうと

「あんたの合コンは3段落ちだね」と笑う姉。

まぁ、わたしの家族はとってもオープンなので、大きな声でこんな会話をしていましたが、さすがにアラフォーの娘が遠く離れた沖縄にいるとなると、ご近所や親戚から「あそこのお嬢さんは人生ドロップアウトしたらしいわね」と噂されます。

アラフォーの私は今となっては「お母さん合コン行ってくるね～」なんて大きな声ではいえないので
せめて「本日婚活のため、帰りは少々遅くなります」とメールで報告するのがやっとです。

やってることは今までと一緒でしょ
と思われては困ります。

最近は野球観戦にも「婚活シート」なるものもあれば
お寺で「写経コン」なんていうのもあるそうです。
「婚活お料理教室」「婚活ツーリング」「婚活ワイン会」・・・

結局「婚活」という響きがいいだけで、合コンと同じかもしれませんが、親戚のおじさんから「お宅のお嬢さんは元気かね？」ときかれたときでも
「一生懸命、婚活やってますのよ、おほほほ」といえれば母も少しはダメな娘をオブラートに包めますよね。

さぁ、今日もこんなくだらない話しで終わりますが、（ハムやお茶の栄養についての内容ではありません）まもなく道産子ナースが担当するブログは9月末で最終回を迎えます。

来月からは院長ブログを始めるぞ！
と張り切ってる人がおりますので、そちらもあたたかく見守ってくださいね。

私と院長は今後も婚活に精を出して、ブログのネタのひとつでも探してきましょうね。

＊企業名無断掲載ですが、フィクションだと思ってお許しください・・・。

  

今日は北谷のイタリアンレストランを紹介します。

こちらはランチタイムにお邪魔したのですが、前菜と飲み物がバイキングになっています。

全種類食べると30種類の野菜が摂れるそうです！


もっと彩り良く盛り付ければよかったのに、相変わらずグルメリポーター失格ですね。

メインは、お肉、お魚、バスタから選べます。

ダイエット中や、食事制限中にパスタを食べるときはクリームソースよりトマトソースを選びましょう。

お店の雰囲気もとってもオシャレでかわいいので、デートにもおススメです。


Special Thanks　Upuraya

北谷町浜川１１０
098-936-6901
ランチ　11:30~15:00
ディナー　18:00~23:00


  

昨日お知らせした琉球ゴールデンキングスのプレシーズン試合と同じ日、同じ会場の屋外では音楽のイベントがあります。

MONGOL800 ga presents ８００だよ♪全員集合

10月2日（土）
モンゴル８００
奥田民生
DIAMANTES
BAGDAD　creations
ハナレグミ

10月3日（日）
モンゴル８００
浅草ジンタ
OKAMOTO'S
BLACK　BOTTOM　BRASS　BAND
YO-KING

豪華メンバーが勢ぞろいなので、こちらも見逃せませんね。

夏フェスに参加したあとに、キングスを応援する。
ちょっと無理があるかな～。

さぁ、みなさんはどちらへ？  

いよいよ琉球ゴールデンキングスにとって4年目となる2010～2011シーズンが目前に迫ってきましたね。

10月2日、3日には浜松東三河フェニックスとプレシーズンゲームが開催されます。
昨シーズンのリーグチャンピオンです。

琉球ゴールデンキングスには、与那嶺選手、金城選手、山城選手、澤シ選手と沖縄で生まれ育ったうちなー選手たちがいますが、浜松東三河フェニックスには元キングスの友利選手が新加入しています。

今期、沖縄で見られる浜松戦はこの2試合だけだそうです。

そして、昨シーズン中盤から怪我のため長期離脱していた金城選手の復帰戦にもなりますので、ぜひぜひこの日は沖縄コンベンションセンターに足を運び、応援しましょう。

もしくは・・・
偶然にも同じ日屋外の会場ではモンゴル８００の野外フェスがありますね。

モンパチ情報はまた明日。

  

今日も医療の専門用語についてお話ししましょうね。

「インフォームドコンセント」とは聞き慣れない言葉でしょうか？
医療ドラマなどできいたことがありますか？

これは「正しい情報を得た（伝えられた）上での合意」という意味があります。

もうちょっと詳しくいうと、医療行為の対象者＝患者さんが、治療行為の名称、内容、期待される結果のみではなく、代替治療や副作用、費用、予後までを含んだ正確な情報の説明を受け、理解した上でその方針に合意することです。

みなさんは病院に行ったとき、説明をしっかり受けていますか？
わからないことは遠慮なく、どんどんきいてくださいね。

医療ドラマってとっても多いですよね。

医龍、チームバチスタ・・・といったらちょっと古いですか？
振り返れば奴がいる・・・
白い巨塔・・・もっともっと古いですね。

海外ドラマでは、ER、グレイスアナトミー、Dr.HOUSE、NIP　TUCK・・・
などなど、刑事ドラマよりも多いでしょうかね。

ドラマの話しは長くなりそうなので、またこんどにしましょうね。  

先日患者さんから「○○病院の看護師さんはメッチャ怖かった」という話しがありました。

その患者さんに限らず、他の患者さんからも他の病院のうわさ話しをよくききますが、裏を返せば自分もどこでどんなことを言われてるかわかりませんよね

医療の現場ではセカンドオピニオンという言葉をよくききますが、これは「より良い決定をするために、もう一人から聴取する意見」という意味があります。

怪我や病気の診断に限らず、もちろん美容外科でもセカンドオピニオンは大事だと思います。
うちのクリニックに相談や治療に来る患者さんに、こちらからセカンドオピニオンを促すこともあります。

また、保険診療は全国どこの病院でも同じ治療をすれば同じ点数（料金）ですが、美容外科のような自由診療では同じ治療でも料金はさまざまですので、いろんな意見をきく価値はあると思います。

カウンセリングで「○○病院はいくらだった」といわれれば、「じゃあ、うちはいくらにしましょう」と八百屋で値切るほどの割引は期待できないかもしれませんが、いうだけタダならだめもとで交渉してみるのもいいと思います。
（私がここでこんなこといったら院長に怒られるかもしれませんが・・・）

例えば、整形外科という看板を掲げていても、膝が得意な先生もいれば、大腿骨が得意な先生もいますよね。

情報量や選択肢は多くて困ることはありません。

クリアスキンクリニックでは、いろんなご相談お待ちしております。


  

気がつけば早いもので9月ですね。

お子さんの夏休みも終わり、やっと自分の時間がとれるようになったお母さんも多いのではないでしょうか。

お子さんの夏休みの行事に付き合って、ついつい日焼けしてしまった方。
なんだか、暑くて脂っぽいだけじゃなくお化粧のノリも悪いのよね～。
という方は、急いでお肌のメンテナンスをしてあげましょう。

真夏の紫外線に影響を受けたお肌には

①ターンオーバーの促進
②肌のバリア機能を高める
③メラニン色素の生成を抑制
④さらなる紫外線予防

が必要です。

ケミカルピーリングはいかがですか？
ついでに、トランサミンとビタミンCをイオン導入してあげるとさらに効果が高いです。

私のお友達で、すれ違う誰もが振り返るような美女がいます。
（うしろから追い抜いて振り返る技も含む）

その美女と先日ランチをしたとき日傘を持ってるのに使おうとしないんです。
とっても色白でスタイルも良くモデルのような美女にシミでも出来たら大変！と、私が日傘を差し出すと
「最近全然眠れなくて、睡眠剤やら安定剤をのんでるのよね～。
たまには光合成しなきゃ・・・。」

とポツリ。

うんうん、それなら思う存分お日様の力を借りなさい！
と、そのときは思いましたが、やっぱりシミはな～。

夏休みで生活リズムが崩れた人も、お肌が疲れている人も、1日も早く正常な生活リズムを取り戻しましょうね。  

今日はクリアスキンクリニックの近くにあるディープなエリアから串焼き屋さんを紹介します。

ネットの口コミなどでは沖縄県NO.1なんていわれるほどファンの多いお店です。
狭くて、あんまりキレイでもないし、お店の人もあまり愛想がない。

だけど、1度じゃ満喫し足りない、オリジナリティー溢れる素敵なお店です。


このお店はカウンターの上に所狭しと、いろんな串が並んでいて、好きなものをセルフサービスでとって焼いてもらうシステムなんです。

それだけでもワクワクするんですが、そのバラエティー豊かな串の種類も視覚から楽しませてくれます。
「アスパラとアボカド巻き」
「ゴーヤーチーズ」
「ドラゴンフルーツベーコン巻き」
など、ヘルシーな野菜が多いのは女性に嬉しいですし、沖縄の食材が豊富なのは観光客にも嬉しいですよね。


泡盛の種類も豊富です。

私は内地からお友達がきたら、「おでん東大」の焼きてびちを食べさせるんですが、今度はこちらのお店にも連れて行こうと思います。

Special Thanks　あだん

那覇市安里３８８－１０
098-885-6578
  

本日は台風7号の影響のため、午後から休診になりました。

沖縄本島には3年ぶりの上陸だそうです。
私は初体験のため、とりあえずベランダのものを片付け、窓のサッシに新聞紙をつめました。

あとは、ヒラヤーチーを焼けば準備OKです（笑）

私のベランダの横が隣の家の屋上なんですが、既に割れた窓ガラスが何年も放置されています。
ん？？？
うちに直撃しなければいいけど・・・。

みなさん、ベランダだけじゃなく屋上の台風対策も忘れずによろしくお願いします。  

女性ホルモンを増やすと、お肌の調子が良くなるというお話しをよくしていますが、正確にいうとそれは排卵前に多く分泌されるエストロゲンのことなんですね。

排卵後から生理前に多く分泌される女性ホルモンのプロゲステロンは、体をむくませたり、イライラなど不快な症状を呼び起こします。

しかし、プロゲステロン＝悪者ではありません。

先日、野田聖子議員が長い不妊治療の末、めでたく妊娠されたというニュースがありましたが、赤ちゃんを待ち望んでる人にはプロゲステロンはとても重要です。

子宮内膜を厚くして受精卵のためのベットを作ったり、体温を上昇させてあかちゃんが育ちやすくしたり、母乳にそなえて乳腺を発達させます。

プロゲステロンを活性化させるにはビタミンEを積極的にとることです。
ビタミンEはもともと卵巣にたくさん存在していて、不足するとその機能を低下させてしまいます。

アーモンド、カボチャ、アボカド、EXオリーブオイル、青魚、玄米などを食べましょう。
ビタミンEはビタミンCと一緒にとると効果がアップして、逆に鉄分ととると効果が弱まってしまいます。

それから、大豆、卵黄、しらす、まぐろに含まれる「リジン」というアミノ酸には女性の受胎能力を高める働きがあるそうです。

赤ちゃんを待っている人も、赤ちゃんがお腹のなかにいる人も参考にしてみてくださいね。  

気づかないフリをしていますが、それでも無視できない職場の負のオーラ。

最近スタッフの体調不良も続いているので、休みの今日はパワースポットへ行ってきました。

沖縄のパワースポットといえば斎場御獄や久高島が有名ですが、今日はお友達のおススメの渡具知ビーチ（読谷村）へ連れてってもらいました。

あいにくのお天気だったのできれいな海の写真は撮れませんでしたが、空に目を向けると入道雲の下だけ雨が降っている様子がよくわかりました。

パワースポットの写真を携帯の待ちうけ画面にするのも運気が上がって良いそうです。
  

先週、那覇～羽田、羽田～千歳と飛行機を乗り継いで帰省したときのことです。

飛行機を降りるときに、CAの方は乗客に
「ありがとうございました」
「いってらっしゃいませ」
「この先もお気をつけて」
と声をかけてくれますよね。

私は乗り継ぎをして、最終目的地の千歳に着いて飛行機をおりるとき
「お客様、沖縄からありがとうございました」
といわれました。

これって、すごくないですか？
羽田からの飛行機ですよ。
事前に乗客名簿をチェックしていたのか、私がお菓子御殿の袋をもっていたからか
どちらにせよ、とても嬉しい気持ちになりました。

私は高校を卒業してから今日までずっとサービス業一筋の道を歩んでいます。
以前勤めていた内科の社訓は「医療はサービス業である」というものでした。

「ホテル」「ホステス」「ホスピタル」

すべての言葉の語源である「ホスピタリティ」とは
心からのおもてなしという意味があります。

今、私はクリアスキンクリニックで心からのおもてなしができているだろうか？
あらためて考えさせられています。

飛行機はCAのすばらしいサービスだけでは飛びません。
機械を整備するひと、操縦する人、地上で案内する人、予約を取る人・・・。

誰か一人だけが良くても悪くても飛行機は飛べません。

クリニックも同じですよね。
受付がいて、看護師がいて、エステティシャンがいて、医師がいて
みんなのチームワークで素敵な病院になり、患者さんの満足につながります。

クリアスキンクリニックも素敵なフライトができるよう、がんばります。



  

今日は夏休みの最後の宿題の答え合わせですね。

私は北海道の帰りにちょっとだけ銀座の素敵なお店に立ち寄ってきたので紹介します。

えーと、宿題は「カレーライス」でしたね。
先日の写真でご覧いただいたように、こちらの素敵なお店のカレーは「フライパンカレー」なんです。
見た目からかわいいんですけど、ごはんが焼いたチーズおにぎりなんです。
しかも、雑穀米のね。

カレーは以前「ウコン」の記事で紹介しましたが、クルクミンがスパイスに使われています。
肝機能を５０％促進してくれるんでしたよね。
そして、雑穀米は白米に比べて栄養価が高く良く噛んで食べるので他の食材の消化吸収にも優れています。

こちらのお店、まだまだ素敵なメニューがありそうなので、今後も目が離せません。
札幌と銀座にありますので、お近くにいらした際はのぞいて見てくださいね。


なんと、野菜のパフェですって！

Special Thanks 椿サロン　銀座
http://www.tsubakisalon.jp/  

北海道に帰省して久々の友人たちからは、「老けたね～」という言葉のオンパレードでした。

もちろん「老けたね～」という直球もあるし
「年をとってもきれいね～」とか、「やせたね～、顔が」とか、「こっちに帰ってきたら、毎晩飲んで寝不足なんでしょう？」とか「長旅で今日は疲れてるのよね」という、遠まわしな表現までさまざま。

とにかく老いを痛感した夏休みでした。

さて、北海しまえびの復習をしましょうね。

エビは高タンパク質、低脂肪なのでダイエット食としても大変人気がありますが、老化を食い止める抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富です。

以前「赤い女」という記事でも紹介しましたが、アスタキサンチンというのが鮮やかな赤色をしてるんですね。
えびのほか、まぐろ、鮭、いくら、カニなど赤い食べ物はアンチエイジングには欠かせません。

北海しまえびは夏のこの時期1ヶ月しか獲れないため、サンマと同じく毎日食べさせてもらいました。


お寿司屋さんでは、丁寧に殻を剥いて出してくれましたが、エビの殻にはカルシウムがたっぷりなので、桜海老など小さなエビは殻付のままたべられるので、より栄養価が高いです。

もちろんアンチエイジングだけではなく、悪玉コレステロールや中性脂肪を下げる効果もありますし、インスリンの分泌をアップさせるので糖尿病の方にもいいですし、肝機能もアップし疲労回復効果もあります。

あまり知られてないと思いますが、暗視野能力のアップという効果もあるそうです。
暗い場所での視力がよくなるってことですね。